
Mister dei Giovanissimi e degli Allievi · U14 · U15 · U16 · U17
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«Stampo alle 17:00, alle 18:00 sono in campo. Finito lo stress di dover improvvisare.» — Marco R., mister U11
Meno di 1 € a seduta, pagamento unico.
40 sedute da 90 minuti di calcio a 11 per tutta la stagione. Una pagina per seduta: la stampi e vai in campo.
Categoria
Formula
Licenza Club · 89 € per tutta la società, con fattura
Il quaderno Completo è a 39 € invece di 65 € per qualsiasi ordine effettuato prima di questa domenica alle 23:59 (ancora …). A partire da lunedì si applicherà la tariffa standard di 49 €.
Garanzia 14 giorni · Pagamento sicuro · Link in 1 minuto
La domenica sera
Sono le dieci di sera, giovedì c'è allenamento e sabato la partita. Apri YouTube e trovi esercitazioni di prima squadra, con staff, GPS e venti palloni. Tu hai mezzo campo, diciotto ragazzi che crescono a velocità diverse e un'ora e mezza.
Allora improvvisi: possesso e partitella. I ragazzi si impegnano, ma dopo tre mesi non sapresti dire cosa è cambiato nel modo di giocare. Non è un problema di voglia. È un problema di preparazione, e la preparazione richiede tempo che non hai.
Questo quaderno fa quella parte del lavoro al posto tuo. Il campo, la voce, lo sguardo sui tuoi ragazzi: quelli sono tuoi, e non si sostituiscono.
Cosa ricevi
La differenza è importante. Un esercizio isolato non fa crescere nessuno. Una seduta completa, dentro un percorso di stagione, sì.
Le sedute sono numerate da 1 a 40 e seguono la stagione: possesso, costruzione dal basso, gioco tra le linee, finalizzazione, difesa di squadra, transizioni, palle inattive.
Mezzo campo, a volte il campo intero, da 14 a 22 ragazzi, coni e casacche. Il lavoro atletico si fa con la palla, giocando, con sforzi brevi e ripetuti.
Formato A4, si legge in un colpo d'occhio, anche sotto la pioggia in una busta di plastica. La stampi il lunedì, ce l'hai in mano il martedì. C'è anche la versione risparmia inchiostro.
Ogni situazione è disegnata: posizioni, movimenti, palla. Capisci l'esercizio in cinque secondi e lo puoi mostrare ai ragazzi. Con il Completo, ogni situazione è anche un video animato.
Anteprima
Non un'immagine sfocata: la seduta 14 per intero, per giudicare il livello di dettaglio prima di comprare.
Seduta 14 · U14-U17 · Ciclo 3
In tre sulla stessa linea: due esterni a 12 m l'uno dall'altro, il centrale in mezzo. Il centrale riceve da un esterno, si gira con un solo controllo e passa all'altro. Prima con l'interno, poi con l'esterno del piede, poi con un quarto compagno alle spalle che gli appoggia una mano sulla schiena, senza contrasto. Il centrale cambia ogni minuto. Il controllo porta via la palla, non la ferma. Chiudi con tre minuti di prevenzione: plank, squat e salti laterali con atterraggio su una gamba.
Rettangolo di 40 × 30 m in tre zone, con una porta e il portiere in fondo. Nella prima zona tre passatori; nella zona centrale, profonda 12 m, un attaccante contro un difensore. L'attaccante riceve nella zona centrale, si gira e tira, oppure appoggia a un passatore e si smarca di nuovo. Dopo cinque azioni si ruota: l'attaccante difende, il difensore passa, un passatore attacca. Ricevi con il piede lontano dal difensore, la spalla già verso la porta.
L'attaccante riceve tra le linee, si gira dal lato libero, lontano dal difensore, e tira.
Mezzo campo, due porte con portieri, 7 contro 7. Al centro del campo segni con i cinesini una fascia profonda 15 m: è la zona tra le linee, per tutte e due le squadre. Il gol vale tre punti se nell'azione un compagno ha ricevuto nella fascia e si è girato verso la porta; altrimenti vale uno. Nessun limite di tocchi. Chi gioca tra le linee si sposta di continuo di pochi metri: si fa vedere da chi ha palla.
Partita con portieri e fuorigioco: 9 contro 9 su due terzi di campo, oppure 11 contro 11 a tutto campo con 22 ragazzi. Regola unica: ogni volta che un giocatore riceve alle spalle dei centrocampisti avversari e si gira, la sua squadra fa un punto; il gol ne vale due. Lo chiami tu ad alta voce. Tre tempi da 7 minuti.
Cosa guardi: lo sguardo alle spalle prima di ricevere. Chi sa dov'è il difensore si gira dal lato giusto; chi non ha guardato torna indietro.
L'errore tipico: stare attaccato al difensore. A due metri ci si gira, a contatto no: chiedi all'attaccante di staccarsi prima che parta il passaggio.
Troppo difficile? Per cinque minuti il difensore della situazione 1 gioca a metà intensità, il tempo di sistemare gli appoggi. Troppo facile? I passatori giocano solo di prima.
Con il Completo, le 80 situazioni del quaderno sono anche animazioni: prima lo schema con le frecce, poi si gioca. Pochi secondi da mostrare sul telefono a bordo campo.
Siamo chiari
Alleni Pulcini o Esordienti? Il quaderno U10-U13. I più piccoli? Il quaderno U6-U9.
Le formule
Nessun abbonamento, nessun rinnovo. Paghi una volta, scarichi, è tuo.
Nel Completo:
Link di download per email entro un minuto.
19 € · pagamento unico
39 € 49 € da lunedì · invece di 65 € (risparmi 26 €)
Prezzi IVA inclusa. Ricevuta subito per email.
55 € 69 € da lunedì · invece di 104 € (risparmi 49 €)
I due Completi separati: 39 € + 39 € = 78 €.
Prendi il PacchettoPer una società: la Licenza Club copre tutte le categorie, U6-U9, U10-U13 e U14-U17, per un massimo di 10 allenatori, con fattura intestata alla società. 89 €, pagamento unico. Prendi la Licenza Club
Scarica, stampa, fai due allenamenti. Se non ti serve, scrivi una mail e ti rimborsiamo tutto, senza dover spiegare niente. I file restano a te: non ti chiederemo di cancellarli, non avremmo nemmeno modo di controllarlo.
Lo usano
Solo recensioni di chi l'ha acquistato, pubblicate così come sono arrivate.
Domande
Per email, subito dopo il pagamento: un link per scaricare i PDF (e con il Completo i video e gli schemi). Se la mail non arriva entro cinque minuti, guarda nello spam, poi scrivici e te la mandiamo a mano.
Sì, è il contesto in cui le sedute sono state scritte. Ogni seduta indica lo spazio che serve, e all'inizio del quaderno trovi come adattarla se hai meno spazio o meno giocatori.
Per usare il quaderno no: le sedute sono scritte per essere condotte anche senza formazione, con l'obiettivo, le consegne e gli errori da guardare sulla pagina. Ricorda però che il regolamento FIGC chiede alle società un tecnico qualificato per ogni categoria: il quaderno ti aiuta a preparare gli allenamenti, non sostituisce la qualifica.
No, e non lo diciamo. Non è un corso e non dà nessun patentino. È uno strumento per preparare gli allenamenti, niente di più.
Sì: le partite finali sono pensate per il calcio a 11, con 8 contro 8 o 9 contro 9 su campo ridotto quando siete in pochi. Nel quaderno trovi anche i tempi di gara 2026/2027 di Under 14, 15, 16 e 17.
Alleni Pulcini o Esordienti? Il quaderno U10-U13. I più piccoli? Il quaderno U6-U9. Il Pacchetto U10-U17 riunisce due Completi.
Sì, passa da Stripe e noi non vediamo mai i dati della tua carta. Ricevi subito la ricevuta per email.
Con l'Essenziale e il Completo la licenza è personale. Se più allenatori della società vogliono usarlo, c'è la Licenza Club a 89 €: costa meno di tre licenze separate.
Con carta di credito o di debito, PayPal, Apple Pay o Google Pay, sulla pagina di pagamento sicura di Stripe. Il numero della tua carta non passa mai da noi.
Il link resta valido. Se non lo trovi più, scrivi a ciao@ilquadernodelmister.it con l'indirizzo usato per il pagamento e te lo rimandiamo.
Sì, sono fatte per questo: una pagina A4 per seduta, leggibile anche in bianco e nero, e c'è una versione risparmia inchiostro. Puoi anche aprirle sul telefono a bordo campo.
La Licenza Club crea al pagamento una fattura intestata alla società, con il suo indirizzo e la partita IVA. Per l'Essenziale e il Completo ricevi subito la ricevuta; se ti serve una fattura, rispondi alla mail di conferma.
Le 40 sedute sono il filo conduttore: una a settimana, da settembre a giugno, ognuna costruita sulla precedente. Per il secondo allenamento riprendi il tema del momento e lo componi in dieci minuti con le 160 schede per tema e la scheda della seduta vuota, entrambe nel Completo.
Sì. Le correzioni arrivano durante la stagione e le ricevi gratis, allo stesso link. Ogni categoria ha il suo quaderno: U6-U9, U10-U13 e U14-U17.